后牙牙龈萎缩会导致牙根外露，不仅不美观还对身体健康有影响。后牙后牙牙龈萎缩副作用能不能有效避免？德伦口腔专家介绍说后牙牙龈萎缩是不可逆的，很难完全恢复。重点应放在预防上：
后牙牙龈萎缩能不能治好?
后牙牙龈萎缩的病情能够得到控制，但经过治疗不能恢复到原来的状态。后牙牙龈萎缩主要是牙周炎引起的，在炎症得到消除之后，后牙牙龈萎缩的态势受到控制。不过，萎缩的牙龈不能自行恢复，需要使用引导性骨再生术来进行治疗后牙牙龈萎缩。
不管是什么原因的牙周炎，这部分爱美者在平时生活中都要特别的注意，那就是尽量的不要吃过硬的食物。可以说大家对各种各样的坚果、干果类似物都非常的喜欢，这些食物都是非常健康的零食，过量食用也不用担心会发胖。但对于患有牙龈炎的患者而言，如果在日常生活中过量食用这类食物的话，势必会导致炎症更加严重。
1、油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性,只要采用油炸或烧烤,都将成为易上火的食物。
2、大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热,也是后牙后牙牙龈萎缩的主要原因之1、
3、荔枝、榴莲这类水果很容易引起火气。
4、肉类因为能产生较高的热量,使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,使体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。
5、酒类除啤酒外,其他酒类几乎都会引起火气,尤其是酒精在30%以上的酒类最易上火。
6、中药补品几乎所有补药都容易引起火气大。
患有牙龈炎、牙周炎等病症的患者必须要养成良好的生活习惯。首先要注意的便是生活习惯，比如像早晚洗牙等，这样可以避免唾液中的细菌大量滋生从而影响口腔健康。同时还应该注意养成良好的饮食习惯，一些不利于牙龈健康的食物应该尽量少吃，比如像各种辛辣刺激食品。
1、分区洗刷。全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分又可再各自分为左右两侧，每一侧又可细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2-3个牙齿，作为一个洗牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。
2、依次洗刷。既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排则可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。
3、三面洗刷。一般人群洗牙的较大缺点是只洗牙齿的外面，而对舌面及咬面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细住里查，牙齿的舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷，就是要求将颊面、舌面、咬面都能洗刷到。
4、重复洗刷。若要达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3-4次，才有可能刷净牙面。有一个总的时间要求，要刷净全口牙，每次洗牙至少要持续3分钟。（编辑3002）
