风姿绰约，窈窕曲线是每个女人都梦寐以求的身材，但往往事实却事与愿违。减肥是女人为之奋斗终身的事业，成功者却是寥寥可数。恒心与美食成为横亘在女人面前的两座大山，药物减肥、节食减肥、运动减肥，似乎都不是那么有效。减肥瘦身后遗症该如何避免？可以不费力气的变苗条，顷刻就可以拥有迷人魅惑身材。
减肥瘦身方法
1、首先就是多喝水，每天至少要喝6杯白开水，以来白开水可帮助我们减少饥饿的感觉，还可以冲掉体内的多余脂肪，保持身体的新陈代谢畅通。
2、其次我们还要尽量少吃含糖和含蛋白质高的白色食品，比如：白糖、白米、白色面包、乳类制品等等，可以杜绝许多发胖的机会。但是正常的营养摄入还是要保证的。
3、再次可以尝试用中式蒸煮烹调食物，比如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，既丰盛又没有脂肪。还可以用低脂植物油炒菜，可以有效的减少脂肪的摄入量。
4、我们还可以给自己的晚餐安排吃减肥餐的方式，每天只要苦一餐，比如说：喝一盒脱脂牛奶，吃一颗鸡蛋、一个苹果等方式，早餐和午餐则要正常进食，并且不要吃甜食，可以起到明显的减肥效果。
5、另外我们可以给自己制订一个减肥多少斤就奖励自己的方法，比如：当我们每减轻两斤，就可以买个小礼物或看场电影等犒劳一下自己，这样一来，我们就不会觉得减肥瘦身很痛苦了。
6、我们可以试着培养一些爱好，比如：编织毛衣、栽花种草等，当我们想吃东西的时候就去做这些事情，可以转移注意力。
7、我们好适当增加每天的运动量，做运动的同时配合节食，适度的运动会降低我们的食欲，增加脂肪的消耗速度，达到减肥瘦身的效果。
8、要想减肥成功，一定要控制自己的“懒”和“馋”。祝大家减肥成功！
整形医院医生表示，想要健康减肥瘦身，爱美者也是需要借助一些好的减肥方式的，比如说，吸脂减肥。吸脂减肥是时下可以减肥瘦身的一个方式，是通过机器来抽取出体内多余的脂肪来实现减肥瘦身的一个方式。
新妈妈如何减肥瘦身？吸脂具有无切口、不反弹、无需节食、安全可靠、去脂速度快、手术简单等优势，因此是目前解决产后减肥最快最有效的最佳方法。吸脂减肥运动、节食、药物减肥等措施更为可靠，且不轻率复发，因为成年后体内脂肪细胞的总数量是固定的，取出一定量的脂肪细胞，脂肪厚重的地方自然会体积减小，难以再明显发胖。
有人会说，你要是照着刘雯的菜谱吃饭，是不是就不需要运动了?回答也许会让你失望，像刘雯这样的有纪律的人也会坚持运动。
中医瘦身减肥，是用过针灸调理的方式来达到减肥的目的。不但如此，还能够为爱美者进行身体的调理，改善体内的“痰湿虚”问题，大大的降低了减肥反弹的几率，让爱美者持续拥有减肥的效果。（编辑3001）
